gajwd??????情況分析：
??????您好：在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發作。
??????參考意見：
??????您好：你還可以每天喝2杯牛奶，每天的飲食保持至少1葷1素或2葷1素，多吃肉，蛋，魚等含蛋白質高的食品，多吃豆類食品即可
bzqgi??????情況分析：
??????補蛋白質可以吃雞蛋、魚類、牛奶、豆制品等。
??????參考意見：
??????各種食物都含有一定的蛋白質，不要偏食。出現抽筋可以服些鈣片。
wklzo??????情況分析：
??????你好，你的這種情況應該缺蛋白質
??????參考意見：
??????你好，你的這種情況應該多吃雞蛋，肉類，動物的內臟，豆制品，豆類等的富含蛋白質的食物補充
??????以上是對“補充蛋白質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！