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長期打羽毛球右手臂肌肉勞損

2026-05-28 19:34:27 發布
發力打羽毛球一兩次,每次2、3個小時后,手臂的外側肌肉/筋感覺酸痛,難以再發力打球。休息一周左右,就不感覺疼痛,而且覺得更有力,但再發力打一段時間,又會酸痛。如此周而復始,持續2、3年了。我平均每周打1、2次羽毛球,每次2個小時以上。打乒乓球怎么打都不會痛。 曾經的治療情況和效果:每天洗澡時用熱水帕拍打、熱敷,每天不定時的用左手按摩,感覺恢復比較快,但只要連續發力打一段時間,疼痛依然會到來想得到怎樣的幫助:請問醫生我的手臂肌肉/筋是拉傷,還是慢性勞損,如何治療、預防,以使得我可以沒有顧忌的繼續打羽毛球?

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曾經的治療情況和效果:每天洗澡時用熱水帕拍打、熱敷,每天不定時的用左手按摩,感覺恢復比較快,但只要連續發力打一段時間,疼痛依然會到來
qvelq
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??????情況分析:
??????你還是屬于局部肌肉韌帶慢性疲勞勞累會導致的損傷
??????參考意見:
??????所以還是要注意合理的保養休息還是很必要地,一般的還是問題不大的,可以試試用一點消炎止痛還是會緩解的,可以試試用一點非普拉宗片,還是很不錯的。不見你一繼續打羽毛球

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??????情況分析:
??????您的情況可能是肱骨外上髁炎,也就是網球肘。
??????參考意見:
??????建議您可以到針灸科,采用針刺、艾灸、拔罐、甚至火針等方法來治療。平時最好少屈肘活動。以免加重無菌性炎癥。
??????

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??????情況分析:
??????你好,這種情況一般的情況來說,往往是有軟組織損傷炎癥的情況的了。
??????參考意見:
??????這種情況一般的情況往往需要注意保養的。不要勞累著涼的。這種情況一般的情況不能打的話就不要打了。往往是慢性的損傷的情況了的。
??????以上是對“長期打羽毛球右手臂肌肉勞損”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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??????情況分析:
??????根據你的敘述應該還是屬于肌肉勞損,因為你是劇烈運動后出現的。肌肉的拉傷一周是根本不可能恢復的。
??????參考意見:
??????如果酸痛癥狀十分嚴重可以口服些舒筋活血片和止痛片,過了急性期可以熱敷。但還是以預防為主,建議你每次打球之前先做做熱身運動,平時多做些增強臂肌和胸肌及肩胛肌張力的健身運動,打球的時間每次可以循序漸進的延長時間和強度。這樣身體狀況才能適應運動強度,從而不會再出現上訴癥狀。

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??????情況分析:
??????您好,從您的癥狀來看,您的情況很有可能是肱骨外上髁炎,即平時所說的網球肘。
??????參考意見:
??????像這種情況,建議您去看看中醫,可以采用中醫針灸和推拿相結合的治療方法,效果非常不錯,并且沒有任何副作用。希望我的回答對您有所幫助

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