??????情況分析：
??????建議你每天堅持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。養(yǎng)成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。
??????參考意見：
??????另外飲食營養(yǎng)要豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。如果上述方法不能幫您改善癥狀，建議抓緊時間采用中醫(yī)治療，以免耽誤工作學習。