晚上我都不吃飯，可一斤都沒(méi)掉;減肥藥吃過(guò)，中藥泡水喝過(guò)即喝過(guò)荷葉和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花，枸杞，大棗，玫瑰一起泡水喝，都不見(jiàn)效只想找一種適合我的簡(jiǎn)便，安全的減肥辦法 想得到怎樣的幫助：體重超重30斤用過(guò)許多辦法仍不見(jiàn)效，5個(gè)月晚上我都不吃飯，可一斤都沒(méi)掉;減肥藥吃過(guò)，中藥泡水喝過(guò)即喝過(guò)荷葉和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花，枸杞，大棗，玫瑰一起泡水喝，都不見(jiàn)效只想找一種適合我的簡(jiǎn)便，安全的減肥辦法
oxwna
回復(fù)
??????情況分析：
??????減肥需要進(jìn)行日常的飲食控制。
??????參考意見(jiàn)：
??????建議你要進(jìn)行日常飲食的控制，注意飯量的控制，盡量多吃蔬菜、水果，少吃面食，晚上要少餐，但不能不吃，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，如果效果還是不佳，你可以考慮到正規(guī)的減肥中心進(jìn)行減肥。
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怎么健康減肥
我今年15歲，155，很胖，肚子很大，屁股也很大，還有大象腿。我想成功減肥，把腿上，屁股上還有肚
如何最有效的減肥
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