mltlyjaack??????情況分析：
??????您好，補鐵的食物有動物性食物和植物性食物，如豬肝、雞腎、豬血、鴨心、豬肚、瘦肉、蛋黃、魚蝦、紫菜、海帶、黃豆、黑木耳、芝麻醬、香菇、菠菜、油菜、莧菜等，動物性食物比植物性食物更容易吸收。
??????參考意見：
??????由于食物中的鐵都是以三價鐵的形式存在的，和鐵劑相比較吸收會差很多，所以平時還要適當服用鐵制劑，目前比較好的鐵劑是鐵之緣片，吸收不消耗胃酸，不會給腸胃造成刺激，堅持服用兩個月以上就能很好的補鐵了，祝早日康復。
qbjou??????情況分析：
??????你好：首先是吃含鐵豐富的食品包括血旺,豬肝等,再就是要注意飲食的相互搭配,具體說就是在吃含鐵豐富食品的同時注意吃一些促進鐵吸收的食品如維生素C,動物肉類,豆類食品,黑色食品等.
??????參考意見：
??????如果通過改善飲食補鐵的效果還不理想就應該吃一些鐵強化食品如強化鐵鹽,強化鐵奶,強化鐵餅干,強化鐵醬油等.一般都會有明顯的好轉。
??????祝您寶寶早日恢復！
hagfh??????情況分析：
??????您好：補鐵的最佳食物是動物肝、雞鴨血、瘦肉、魚蝦、芝麻醬、豆類、蛋等。
??????參考意見：
??????在補充鐵的同時還得補一些促進鐵吸收的食物，維生素Ｃ可促進鐵的吸收，因此西紅柿、獼猴桃、柑橘這類富含維生素Ｃ的食物應該多吃；注意不要飲茶和咖啡，不利于鐵的吸收。祝您健康！
??????以上是對“什么食物補鐵吸收最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
wjhhq??????情況分析：
??????您好，身體缺鐵的話會造成頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。
??????參考意見：
??????常見的補鐵食物包括：黑木耳、豬血、紅棗、動物肝臟、雞蛋黃、綠色帶時的蔬菜等。
gllyi??????情況分析：
??????動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
??????參考意見：
??????各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。
??????雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。
vekme??????情況分析：
??????你好，缺鐵性貧血多由于營養不良或者鐵離子丟失過多所致，一般食物滋補一下應該是可以緩解
??????參考意見：
??????建議：你的情況最好是多吃點動物的內臟、瘦肉、血制品等，植物性的鐵劑人體是不容易吸收的