??????情況分析：
??????想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動(dòng)物內(nèi)臟,瘦肉,花生,大多數(shù)種類(lèi)的蔬菜,麥麩,牛奶等.
??????參考意見(jiàn)：
??????如果習(xí)慣,不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥,因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點(diǎn)燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,同時(shí),粥類(lèi)還能夠保護(hù)胃黏膜.需要注意的是,B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi),多余的會(huì)完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素.