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dqsqa??????情況分析：
??????您好,您的這種情況還是先忍一忍吧,不當的運動會加重病情的.
??????參考意見：
??????通過體育鍛煉不能預防和治療.不當的運動會加重病情,患者在治療期間應盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預防做劇烈運動.
??????1,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.
??????2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
??????3,避寒保暖,戒煙控酒.
??????4,平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性
??????5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.
??????生活護理：
??????羽毛球運動相對較激烈,不宜您選擇.
dsfwq??????您好，輕微腰間盤膨出的患者是可以打羽毛球的。平時要盡量避免久坐，堅持適當活動，避免過度勞累，臥硬板床，避免著涼，有助于癥狀的改善。
pcqwl??????情況分析：
??????可以做適當的輕微的運動,但不能太劇烈.保守治療 （包括：藥物治療,物理治療,食療）
??????腰椎間盤突出癥的練功活動 急性期患者應嚴格臥床3周.按摩推拿前后也應臥床休息,推拿后一般臥床2周.癥狀基本消失后,可在腰圍保護下起床活動.疼痛減輕后,應開始鍛煉腰背肌,以及在單杠上懸吊前后擺腿練習等.
??????參考意見：
??????1.主方獨活寄生湯(孫思邈《千金方》)
??????處方：獨活6克,桑寄生18克,秦艽12克,防風6克,川芎6克,牛膝6克,杜仲12克,當歸12克,茯苓12克,黨參12克,熟地黃15克,白芍10克,細辛3克,甘草3克,肉桂2克(煽沖).水煎服,每日1劑.
??????2.中成藥①天麻片,口服,每次服3～5片,每日3次.②壯骨關節丸,口服,每次6克,每日2次,早晚飯后服.
??????腰椎間盤突出癥的針灸治療 取穴：腎俞,環跳,委中,殷門,陽陵泉,承山,懸鐘,阿是穴.用瀉法,每日1次,10次為1個療程.
??????生活護理：
??????中藥熱熨用狗腿骨,烏梢蛇,附片,秦艽,木瓜,田三七適量配制成藥酒,用紗布4～8層浸濕,覆于治療部位,再用理發用的電吹風調至中擋,對準治療部位進行熱熨.
??????亦可借助于紅外線燈或100～200W的白熾燈照射至藥酒紗布干燥為止.或用當歸,川芎,威靈仙,透骨草,川芎,草烏,制乳沒等藥各適量研末,將100克裝入20厘米×15厘米布袋內,滴上幾滴食醋,置于患處,用聲效應治療儀作熱熨,效果良好.
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??????以上是對“有輕微腰間盤突出能打羽毛球嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
sdpnu??????情況分析：
??????輕微腰椎間盤膨出,如果伴有相應的腰部或者腿部癥狀,那么可以診斷為腰椎間盤膨出癥
??????參考意見：
?????? 正常來說,您并不適宜打羽毛球,如果您特別喜愛,玩時又不會引起癥狀,那么可以適當活動,以不超過半小時為好
??????生活護理：
??????建議您加強腰背肌力量鍛煉,如游泳,飛燕式鍛煉.可以使您保持膨出穩定